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2019.10.02

秋の肌ケアは重要!!秋の乾燥肌3大要因とスキンケア方法

    こんにちは~
    剛毛クラッシュの石橋です(^^)

     

    夏の暑さも落ち着き涼しくなってきましたね♪

     

    これから秋になり、とても過ごしやすい季節になってきます。

     

    季節の変わり目であるこの秋は肌にとって要注意の時期になるということをご存知でしょうか?

     

    秋の肌状態は・・・

     

    夏の紫外線のダメージを受けている
    夏の冷房で肌が乾燥している
    季節の変わり目で肌が敏感になっている
    皮脂分泌機能の低下
    朝・夜の気温差が激しい為、肌が刺激を受けやすくなる
    気温の低下で肌の機能が衰えている

     

    と、肌の抵抗力が弱まっている状態になります。

     

    特にこれから冬にかけても乾燥がとても気になる時期になり、乾燥肌に悩まされている男性も多いのではないでしょうか(>_<)

     

    そこで秋の肌状態を理解し、トラブルから肌を守り、老化肌や乾燥肌に悩まされないようケアしていきましょう!

     

    夏の紫外線によるダメージ

    紫外線は大きく肌にダメージを与え、肌トラブルの原因にもなっています。

     

    紫外線によるダメージとはどのようなものなのかお伝えしたいと思います。

    色素沈着

    なんと言っても夏の紫外線の1番のダメージは色素沈着です。

     

    肌の状態が健康であれば、紫外線によって生成されたメラニンはターンオーバーとともに肌が生まれ変わり、元の状態に戻ります。

     

    しかし肌が健康でなければメラニンは肌内に定着してしまいシミ・ソバカスの原因になります。

    乾燥肌

    夏の紫外線は色素沈着だけではなく、肌も乾燥させています。

     

    夏が終わり、この時期になると肌がカサカサになり、厚く硬くなったような感じを体感したことはありませんか?

     

    その原因は、紫外線によりバリア機能が低下し、水分を溜め込む力が弱くなることで、肌内の水分が少なくなり乾燥してしまうからです。

     

    自覚がないという方も多いのですが、夏の紫外線は肌に悪影響を起こし、知らず知らずのうちに乾燥し、肌トラブルや肌の老化に繋がります。

    秋の乾燥の原因

    秋の乾燥の原因は、大きく分けて次の3つが考えられます。

     

    夏の紫外線によるダメージ

    夏に受けた紫外線の蓄積により肌はダメージを受け、バリア機能が低下し、外部からの刺激に反応しやすくなっています。

     

    バリア機能が弱まると乾燥がおこりやすくなり、更に秋の気温低下により乾燥してしまします。

    気温・湿度の変化

    夏から秋にかけて気温は低下していきます。

     

    気温だけではなく、10月が1年の中でも湿度がガクンと下がる時期と言われています。

     

    気温と湿度が低下すると肌の水分量は減少すると言われている為、乾燥の原因になります。

    皮脂分泌機能の低下

    秋になると、皮脂の分泌量が減り肌に潤いを保つことができにくくなり、外部からの刺激に対して肌を守る力が弱まり乾燥しやすくなります。

     

    また、秋にかぶれやすくなったり、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすいのは、気候の変化などにより体調変化が起こりやすくなり、乾燥肌と関係してくると言われています。

     

    更に冬になるにつれて、肌はどんどん乾燥状態になり、外部からの外的な刺激に対してさらに敏感な状態となってしまいます。

    秋のスキンケア方法

    季節の変化により、肌も変化していきます。

     

    この秋の時期に、夏に受けたダメージをきちんとリセットしておかないと、冬になり更に肌トラブルが進行し老化の原因にもなります。

     

    その為、秋のスキンケアはとても重要にもなってきます。

     

    では、どのようにスキンケアをすればいいの?

     

    といわれる方も多いと思いますので、どのように注意してお手入れをすれば良いのかをご紹介致します。

    肌の付着物を取り除く

    1番重要なのは、日々の洗顔です!

    日常生活で肌には見えない古い角質・汗・ホコリ・排気ガス・花粉・雑菌などが肌表面に付着しています。

     

    このような付着物をそのままにしていると肌を刺激してしまい、トラブルに繋がります。

     

    特に古い角質が剥がれ落ちていかないと、肌は厚く硬くなってしまい、くすんで見えたり、水分も肌内に入りづらくなる為、乾燥してしまいます。

     

    逆に保湿することでベタつきを感じやすくなり、保湿をあまりしないという方もいます。

     

    古くなった角質は、適度に取り除かなくてはいけません。

     

    しかし多くの方が、刺激が強い洗顔料を使ったり、ゴシゴシ洗顔したりしているのではないでしょうか?

     

    それが原因で角質層やバリア機能を傷つけてしまい、逆効果になってしまいます。

     

    肌の付着物はしっかりと落とさなくてはいけませんが、刺激を避け優しく肌を扱う事が重要です!

    十分な保湿対策

    正しく洗顔した後は、スキンケアも重要になります。

    洗顔後に何も付けない男性は多いのではないでしょうか?

     

    洗顔後の肌は汚れが落ちるだけでなく、皮脂や肌内の保湿成分が少なくなってしまっているので、一時的に保湿機能が低下します。

     

    また肌が無防備な状態になっている為、外部からの刺激も受けやすくなっています。

     

    洗顔後はしっかりと化粧水・乳液・クリームを付け、肌内に水分・栄養・必要な油分を入れておくことが大切です。

    紫外線対策

    夏に比べると秋は紫外線が少なくなりますが、紫外線は1年中降り注いでいます

     

    特に紫外線に油断しがちなのが、この時期です。

     

    夏のように紫外線で肌が赤くなってしまうということは少ないですが、紫外線は目からも入り込み、窓ガラスも通過し肌に影響を与えシミ・シワ・ソバカス・乾燥・たるみの原因になります。

     

    秋になり涼しくなったからといって油断せず、日焼け止め・帽子・サングラスなどの紫外線対策は引き続き行うことがオススメです。

    まとめ

    過ごしやすくなり、何気なく過ごしているこの時期ですが、実は肌には大きく影響を及ぼす時期でもあるということがわかったと思います。

     

    夏から秋へと季節が変化するこの時期は、たくさんのダメージを受けた夏疲れの肌のコンディションを整えておく事が大切です!

     

    空気の乾燥が本格的に起こる前にしっかりと肌を整えておくことで、冬の乾燥肌に悩まされることも少なくなります

     

    特に乾燥肌に悩まされている男性は、今のうちからしっかりとケアをしてお悩みを解決していきましょう(*^▽^*)

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